Q1什么是慢性病？

慢性病是指病程长且病情发展缓慢的疾病，如心脑血管病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。这些疾病通常需要长期治疗和管理。

Q2为什么慢性病发病率居高不下？

慢性病发病率居高不下的主要原因包括不良生活方式（如高糖高脂饮食、缺乏运动、熬夜等）、环境因素以及遗传因素等。

Q3“115健康平衡法”具体包含哪些内容？

德宁医生慢病管理中心通过“115健康平衡法”，结合功能医学、生活方式医学和传统中医学，提供个性化的慢病干预方案和专业健康管理服务，帮助慢病患者实现部分逆转，预防并发症。

Q4德宁医生慢病管理中心是如何帮助慢病患者管理的？

德宁医生慢病管理中心通过“115健康平衡法”，结合功能医学、生活方式医学和传统中医学，提供个性化的慢病干预方案和专业健康管理服务，帮助慢病患者实现部分逆转，预防并发症。

Q5如何通过饮食管理来控制慢性病？

饮食管理建议包括每天吃足够的蔬菜和水果，用全谷物替代精制谷物，选择优质蛋白质，限制加工食品和高糖食品，以及采用“总量控制”和“种类选择”的原则来制定个性化的饮食计划。

Q6运动对慢性病患者有什么好处？

运动可以帮助慢性病患者控制体重、改善心肺功能、增强免疫力，并有助于减轻心理压力，从而整体提升生活质量。

Q7慢病患者需要定期进行哪些健康监测？

慢病患者需要定期监测血压、心率、血脂、血糖、心电图、肺功能测试等关键指标，以及必要的功能检测和营养检测，如体适能测试、人体成分检测、脂肪谱检测等。

Q8营养素在慢性病管理中的作用是什么？

合理补充营养素可以调节机体功能，预防疾病，促进健康恢复。

Q9药物治疗在慢性病管理中的地位如何？

药物治疗在慢性病管理中占据重要地位，但应遵循循证用药、少而精、遵医嘱的原则，并结合非药物治疗方式进行综合管理。

Q10参加德宁医生的生活方式训练营能带来哪些好处？

参加德宁医生的生活方式训练营可以获得专业的个性化指导，学习科学的健康管理方法，改善生活方式，并在短期内建立正确的健康认知，提升自我健康管理能力。

Q11慢性病能否被完全治愈？

慢性病通常难以被完全治愈，但通过科学的管理和干预，可以实现病情的控制、延缓疾病进程，甚至部分逆转。

Q12肥胖症患者如何科学控制饮食？

建议采用"控制总热量+增加膳食纤维"模式：每日减少500kcal摄入，用全谷物替代精制碳水，蔬菜不少于500g/天，避免油炸食品和高糖饮料

Q13四高人群的通用饮食原则是什么？

遵循"植物性食物为主，动物性食物为辅"模式，每日12种以上食物，控制油盐糖

Q14有氧运动和力量训练哪个更适合慢病患者？

需结合：每周150分钟有氧（如快走）+2次抗阻训练（弹力带/深蹲）效果最佳

Q4熬夜会影响慢性病控制吗？

会。睡眠不足7小时可能导致血压升高10-15mmHg，加重胰岛素抵抗